Vous pensez que lâcher prise signifie toujours ouvrir grand les mains, relâcher tout, et souffler un bon coup ? Et si je vous disais que serrer les poings… pouvait aussi vous aider à relâcher la pression ? Oui, vous avez bien lu : un exercice paradoxal et pourtant...
Vous sentez parfois que vos pauses au travail ou à la maison ressemblent plus à un micro-temps volé qu’à une vraie détente ? Pas de panique, ce n’est pas une fatalité ! La sophrologie, loin d’être une discipline ésotérique réservée aux initiés, peut transformer ces...
Vous sentez parfois que vos émotions prennent le volant, sans prévenir ni vous demander votre avis ? Pas de panique, ce n’est pas une fatalité ! Apprivoiser ses émotions grâce à la sophrologie est un chemin tout doux vers plus de sérénité. Pas besoin de devenir un...
Vous sentez parfois que votre esprit s’emballe sans que votre corps ne suive ? Et si la clé pour apaiser ce tumulte intérieur se trouvait dans le mouvement ? La relaxation en mouvement, une approche douce et accessible, vous invite à retrouver un équilibre subtil où...
Vous pensez que dormir moins pourrait vous permettre de mieux vous reposer ? Ce serait presque trop beau pour être vrai, n’est-ce pas ? Pourtant, nombreux sont ceux qui s’interrogent : peut-on réduire son temps de sommeil sans nuire à sa récupération ? Ou bien ce...
Vous sentez parfois que votre esprit s’emballe, que vos pensées s’accumulent comme des nuages orageux ? Pas de panique, vous n’êtes pas seul·e. La bonne nouvelle, c’est que respirer, sourire et se relaxer sont des clés simples pour apaiser ce tumulte intérieur. Pas...
Vous connaissez sûrement ce moment où, au milieu de la nuit, votre enfant se lève en pleine agitation, comme s’il dansait une chorégraphie invisible et épuisante. Chez nous, on a surnommé ça la danse du stress à 3h du matin — un ballet infernal d’agitation,...
Vous sentez parfois que le tumulte du quotidien vous emporte sans prévenir ? La sophrologie, loin d’être une pratique ésotérique réservée aux initiés, s’invite doucement dans votre vie pour y semer un peu de sérénité. Imaginez un instant pouvoir calmer cette boule de...
Vous avez sûrement remarqué que vos enfants peuvent être aussi agités qu’une ruche en pleine effervescence… Mais si je vous disais qu’avec un tout petit secret, ils pourraient apprendre à respirer mieux que leur maîtresse (ou presque) ? La sophrologie junior,...
Vous avez un mini-tornade à la maison, toujours en mouvement, parfois imprévisible, et vous rêvez secrètement de le voir devenir un petit moine zen (ou presque) ? La sophrologie pour enfants pourrait bien être le secret doux et efficace pour canaliser cette énergie...
Magnétiseur à Genève