Vous sentez parfois que votre esprit tourne à cent à l’heure, même quand vous n’avez que dix minutes devant vous ? Pas de panique, la sophrologie peut être votre alliée pour détendre votre esprit en un temps record. Pas besoin de changer de vie ou de partir en...
Vous sentez parfois que le stress vous colle à la peau comme un chewing-gum sous la semelle ? Pas de panique, la sophrologie peut devenir votre alliée au quotidien. Pas besoin de devenir un moine tibétain ou de méditer trois heures par jour : juste quelques techniques...
Vous avez sûrement déjà vu un enfant faire une drôle de grimace en essayant de souffler profondément ou de retenir son souffle. Pas de panique, la respiration consciente avec les enfants, ce n’est pas un concours de bouffonneries ni un exercice militaire. C’est avant...
Vous êtes-vous déjà surpris à bouger frénétiquement — marcher, taper du pied, ou même faire de petites grimaces — juste pour vous détendre ? Ce paradoxe apparent, se relaxer en s’agitant, intrigue autant qu’il étonne. Pourtant, derrière ce mouvement parfois incontrôlé...
Vous sentez parfois que le stress s’invite sans prévenir, comme un invité indésirable qui s’installe confortablement dans votre esprit ? Pas de panique, la sophrologie pourrait bien devenir votre alliée secrète pour lui dire gentiment au revoir. Loin d’être une...
Vous sentez parfois que le stress vous serre le ventre, que votre esprit s’emballe sans que vous puissiez l’arrêter ? La bonne nouvelle, c’est que respirer mieux, c’est déjà se faire un cadeau à soi-même. La sophrologie, ce n’est pas un yoga du Tibet, mais plutôt une...
Vous sentez parfois que le stress s’invite sans prévenir, comme un invité un peu collant qui ne veut pas partir ? Pas de panique, la pause zen est là pour vous offrir un moment de calme et de douceur dans votre journée. Pas besoin de devenir un moine tibétain du jour...
Vous tournez-vous souvent dans votre lit, le sommeil aux abonnés absents ? Entre pensées qui s’emballent et tensions accumulées, retrouver un sommeil réparateur peut paraître un défi. Heureusement, la sophrologie se présente comme un allié doux et accessible pour...
Vous sentez parfois que le tumulte du quotidien vous emporte sans prévenir ? Respirer, visualiser, relaxer : trois gestes simples, à portée de main, pour retrouver un équilibre apaisant. Pas besoin de devenir un moine tibétain ou de passer des heures en méditation,...
Vous sentez parfois que vos nuits ressemblent à un véritable parcours du combattant ? Entre réveils intempestifs, pensées qui tournent en boucle et ce sentiment d’avoir à peine dormi, vous aspirez à retrouver un sommeil profond et réparateur. Pas de panique, la...
Magnétiseur à Genève