Vous tournez et vous retournez dans votre lit, le sommeil refuse obstinément de venir ? Vous n’êtes pas seul·e ! La sophrologie, douce alliée du bien-être, propose des clés simples et naturelles pour retrouver des nuits paisibles, sans avoir recours systématiquement...
Vous avez déjà vu un enfant hésiter avant de lever la main en classe, ou baisser les yeux face à un nouveau défi ? La confiance en soi se construit tôt, pierre après pierre, et parfois avec un petit coup de pouce bienveillant. La sophrologie, avec ses techniques...
Vous sentez parfois que le stress s’invite chez vous sans prévenir, vous serrant la poitrine ou embrouillant vos pensées ? Pas de panique : se détendre en 10 minutes chez soi, c’est tout à fait possible, même sans transformer votre salon en temple zen. Je vous propose...
Vous tournez et retournez dans votre lit, l’esprit agité, tandis que les heures filent sans vous laisser le répit tant désiré. Pas de panique, vous n’êtes pas seul ! La sophrologie, cette méthode douce et accessible, peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur,...
Vous avez remarqué que votre enfant semble parfois envahi par le stress, que ce soit à l’école, avant un contrôle ou même dans la vie quotidienne ? Pas de panique, la sophrologie peut devenir une alliée précieuse pour l’aider à apprivoiser ses émotions et retrouver un...
Vous sentez parfois le stress monter sans prévenir, ou cette petite tension qui vous serre la poitrine après une journée chargée ? Pas de panique, la sophrologie est là pour vous offrir une pause douce et accessible, directement chez vous. Pas besoin de s’installer en...
Vous sentez parfois que le stress s’invite sans prévenir, comme un invité un peu trop collant ? Et si je vous disais que votre souffle, ce compagnon toujours avec vous, pouvait devenir un véritable jeu pour évacuer ces tensions ? La relaxation ludique avec le souffle,...
Vous avez déjà remarqué que les enfants, tout comme les adultes, peuvent parfois se sentir débordés par leurs émotions ? Colère, tristesse, peur… Ces sentiments peuvent sembler très forts et difficiles à gérer pour eux. La sophrologie, avec ses techniques simples de...
Vous sentez parfois votre énergie fléchir en milieu de matinée ou d’après-midi, juste au moment où la pause café s’impose ? Plutôt que de vous jeter sur la troisième tasse, pourquoi ne pas intégrer quelques petits exercices de sophrologie à ce moment clé ? Ces...
Vous sentez parfois que votre esprit s’emballe comme un cheval au galop, et que le stress s’invite sans prévenir ? Pas de panique : respirer mieux, c’est déjà se faire un cadeau à soi-même. La sophrologie, ce n’est pas un yoga du Tibet, mais plutôt une pause douce...
Magnétiseur à Genève