Vous pensez que la relaxation rime toujours avec calme absolu, silence et immobilité ? Et si je vous disais que la relaxation qui fait du bruit existe et peut être tout aussi efficace ? Oui, oui, vous avez bien lu ! Parfois, le mouvement et les sons sont de précieux...
Vous êtes-vous déjà senti un peu mal à l’aise juste avant de plonger dans une profonde relaxation ? Ce léger malaise, ce frisson d’inconfort, n’est pas un hasard. En sophrologie, on apprend que la meilleure relaxation commence souvent par un malaise léger. Pourquoi...
Vous avez sans doute déjà entendu parler de la respiration profonde pour calmer l’esprit, mais avez-vous déjà exploré la sophrologie inversée ? Cette technique un peu surprenante consiste à respirer à l’envers, une manière originale et pourtant efficace d’apaiser le...
Vous pensez que pour vous relaxer, il faut absolument vider votre esprit de tous vos soucis ? Et si je vous disais que penser à vos problèmes pouvait être une voie vers la détente ? Cette méthode contre-intuitive intrigue, mais elle a ses raisons d’exister. Loin de...
Dans 5 minutes, vous saurez exactement comment s’endormir en pleine conscience… sans fermer les yeux. Oui, vous avez bien lu, pas besoin de plisser les paupières, ni même de vous forcer à trouver la position parfaite. On va déjouer une idée reçue : fermer les yeux est...
Magnétiseur à Genève