Vous sentez parfois que votre journée file à toute allure, entre réunions, dossiers à boucler et mille petites urgences ? La sophrologie, ce n’est pas un yoga du Tibet, mais plutôt une pause douce dans ce tumulte quotidien. Intégrer ces instants zen dans votre routine...
Vous sentez parfois que vos émotions prennent le dessus et que votre esprit devient un véritable tourbillon ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. La sophrologie offre des outils simples et accessibles pour libérer vos émotions et apaiser votre mental, même quand la...
Vous êtes-vous déjà demandé ce que la simple rédaction sur la relaxation peut révéler à propos de la pleine conscience ? En me plongeant dans l’écriture de textes dédiés à la détente, j’ai découvert que bien plus que des mots, c’est une véritable invitation à vivre...
Vous êtes-vous déjà arrêté un instant pour observer votre respiration ? Ce simple mouvement, souvent automatique et invisible, est en réalité une porte ouverte vers un monde de bien-être et de sérénité. En sophrologie, la respiration consciente est bien plus qu’un...
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la sophrologie, cette méthode douce qui invite à cultiver le bien-être intérieur sans grands bouleversements. Mais parier sur la sophrologie, c’est bien plus qu’une simple expérience relaxante : c’est un engagement à se...
Magnétiseur à Genève