Vous pensez que pour vous relaxer, il faut absolument vider votre esprit de tous vos soucis ? Et si je vous disais que penser à vos problèmes pouvait être une voie vers la détente ? Cette méthode contre-intuitive intrigue, mais elle a ses raisons d’exister. Loin de...
Dans 5 minutes, vous saurez exactement comment s’endormir en pleine conscience… sans fermer les yeux. Oui, vous avez bien lu, pas besoin de plisser les paupières, ni même de vous forcer à trouver la position parfaite. On va déjouer une idée reçue : fermer les yeux est...
Je n’ai jamais raconté ça à personne, mais il m’est arrivé de penser que pour se détendre, il fallait absolument… ne rien faire. Oui, je vous vois déjà sourire, parce que c’est l’idée reçue la plus répandue : relaxation rime avec immobilité, canapé, pyjama, et...
« Vous voulez la pilule bleue ou la rouge ? » Non, je ne vous propose pas un film de science-fiction, mais bien une question qui résume souvent notre rapport à la respiration et au stress. On pense souvent que pour se calmer, il faut simplement souffler tout l’air...
Magnétiseur à Genève