Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passerait si votre enfant, tout juste initié à la méditation, partageait sa séance avec… son hamster ? Oui, vous avez bien lu ! Cette anecdote amusante illustre à merveille que la pleine conscience et la sophrologie sont...
Vous pensez que la relaxation rime toujours avec calme absolu, silence et immobilité ? Et si je vous disais que la relaxation qui fait du bruit existe et peut être tout aussi efficace ? Oui, oui, vous avez bien lu ! Parfois, le mouvement et les sons sont de précieux...
Offrir une cape de super-héros à votre enfant, c’est un classique. Qui n’a jamais vu ces petits yeux pétiller en enfilant ce symbole magique de pouvoir et de courage ? Pourtant, derrière ce cadeau ludique se cache une vérité moins évidente : une séance de sophrologie...
Vous êtes-vous déjà senti un peu mal à l’aise juste avant de plonger dans une profonde relaxation ? Ce léger malaise, ce frisson d’inconfort, n’est pas un hasard. En sophrologie, on apprend que la meilleure relaxation commence souvent par un malaise léger. Pourquoi...
Vous avez sans doute déjà entendu parler de la respiration profonde pour calmer l’esprit, mais avez-vous déjà exploré la sophrologie inversée ? Cette technique un peu surprenante consiste à respirer à l’envers, une manière originale et pourtant efficace d’apaiser le...
Magnétiseur à Genève