Vous pensez que lâcher prise signifie toujours ouvrir grand les mains, relâcher tout, et souffler un bon coup ? Et si je vous disais que serrer les poings… pouvait aussi vous aider à relâcher la pression ? Oui, vous avez bien lu : un exercice paradoxal et pourtant...
Vous sentez parfois que vos pauses au travail ou à la maison ressemblent plus à un micro-temps volé qu’à une vraie détente ? Pas de panique, ce n’est pas une fatalité ! La sophrologie, loin d’être une discipline ésotérique réservée aux initiés, peut transformer ces...
Vous sentez parfois que vos émotions prennent le volant, sans prévenir ni vous demander votre avis ? Pas de panique, ce n’est pas une fatalité ! Apprivoiser ses émotions grâce à la sophrologie est un chemin tout doux vers plus de sérénité. Pas besoin de devenir un...
Vous sentez parfois que votre esprit s’emballe sans que votre corps ne suive ? Et si la clé pour apaiser ce tumulte intérieur se trouvait dans le mouvement ? La relaxation en mouvement, une approche douce et accessible, vous invite à retrouver un équilibre subtil où...
Vous pensez que dormir moins pourrait vous permettre de mieux vous reposer ? Ce serait presque trop beau pour être vrai, n’est-ce pas ? Pourtant, nombreux sont ceux qui s’interrogent : peut-on réduire son temps de sommeil sans nuire à sa récupération ? Ou bien ce...
Magnétiseur à Genève